- selon des études, 20% l'aphte résulte d'une carence en acide folique, en vitamine B12 et en fer. Selon d'autres, l'aphte serait du à un dysfonctionnement du système immunitaire qui s'attaque aux cellules saines de la bouche. Par ailleurs, l'aphte peut  être causé par une allergie à des aliments acides (tomates ou agrumes). 

- prendre du Maalox qui diminue l'acidité et combat l'aphte (surtout le nouveau Maalox liquide).

- éviter le stress qui est une des causes d'un aphte, comme des boutons de fièvres ou herpès.

- éviter les aliments trop salés, épicés ou acides, ainsi que le chocolat, les noix, noisettes, graines, et la gélatine, qui peuvent aggraver les lésions provoquées par un aphte.

- consommer des aliments riches en lysine (dans la levure de bière,...) et en lactobacille (dans certains yaourts tels qu'Actimel,...).

- prendre des oligoéléments (fer) et des vitamines (B12).

- prendre des bains de bouche soit avec de la myrrhe (5 à 10 gouttes de myrrhe dans un verre d'eau), soit avec du giroflier (détruit les bactéries).

2 cuillères à café de clous de girofle dans une tasse d'eau bouillante. Laisser refroidir et s'en rincer la bouche plusieurs fois par jour.

- le gargarisme à l'eau ozonifiée combat efficacement l'aphte.

- homéopathie : certains produits sont très efficaces (Unda 4 et 26, ...) contre les aphtes : demandez conseil à votre pharmacien.

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