- si vous êtes sujet à l'asthme, spréférez le paracétamol à l'aspirine
- éviter la poussière, le pollen, les plumes et les poils, le stress et la pollution
- notez que certains produits d'entretien, certains médicaments ou certains aliments (cela varie
   d'une personne à l'autre : par exemple les oeufs, les fruits de mer, certains produits laitiers,...)
   favorisent l'asthme.
- privilégier les aliments riches en magnésium (noix, noisettes, amandes, légumes verts,...) :
   ils sont excellents contre l'asthme car il décontractent les muscles pulmonaires.
- limiter la consommation de sel.
- le café et le Coca (avec modération) peuvent être bénéfiques en cas de crise d'asthme,
   car ils favorisent la dilatation des vaisseaux sanguins des poumons
- à la maison, passer souvent l'aspirateur et éviter l'humidité.
- la nuit, ne pas laisser un animal de compagnie dans la chambre.
   L'idéal éviter de laisser les animaux dans un logement séparé.
- pour prévenir les crises d'asthme éventuelles, vous pouvez réaliser des exercices de respiration
   avec un tube en plasique pour développer votre capacité respiratoire.
- limiter l'air conditionné en voiture, ou le régler en recyclage de l'air plutôt qu'en appel d'air externe
   qui peut être chargé de pollen, dont la combinaison avec le froid n'est pas recommandée.
- pratiquer raisonnablement du sport est bénéfique contre l'asthme
   (10% des athlètes aux J.O. souffrent d'asthme), à condition de respecter ce qui suit :
- bien choisir son sport: préférer un sport d'effort de courte durée comme le tennis ou le golf,
   car l'asthme d'effort survient lorsque les poumons perdent de leur chaleur et de leur eau.
   La natation, la marche ou la musculation seront aussi excellentes.
- pratiquer surtout le sport dans un endroit suffissamment chauffé et humide, de préférence non pollué.
- utiliser l'inhaleur au moins 5 minutes avant de commencer votre sport, bien vous échauffer.
- dans les 2 heures qui précèdent l'activité sportive, éviter la consommation des aliments
   décrits ci-avant pouvant provoquer l'asthme.
- par temps froid, inspirer par le nez et mettre un foulard devant la bouche
   qui réchauffera l'air (éviter l'air froid et humide).
- ne pas essayer d'en faire trop.

Traitements naturels pour votre santé.
Une autre solution naturelle pour éviter les médiceaments chimiques est de consulter un médecin homéopathe. Voir la liste des médecins homéopathes en Belgique, France, Suisse et Québec.

Voyez aussi le livre du dr Guy LOUTAN :
                    "L'HOMEOPATHIE UNICISTE, instantannés sur un médecin durable"
 

	Mal au dos ?    Voyez les exercices de l'école du dos :    seulement 1 à 2 minutes par jour
	Crampes nocturnes ?    STOP !    Eliminez-les définitivement              ...
	Eliminez les douleurs de croissance de votre enfant                                                                      En savoir plus...

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