Bronchite

Comment éviter ou soigner la bronchite.

La bronchite une inflammation des bronches qui commence souvent par une petite toux sèche, ensuite apparaissent des expectorations. Souvent, elle accompagne d'autres symptômes de refroidissement comme la fièvre, des maux de têtes, des courbatures, un rhume et un mal de gorge. La bronchite guérit généralement en quelques jours.

Pour éviter la bronchite :

- cesser de fumer et éviter les endroits enfumés ou pollués.
- boire beaucoup d'eau, de soupes et de tisanes, qui contribuent à éclaircir les secrétions 
    et à permettre d'expectorer.
    Eviter le café et l'alcool qui sont diurétiques et font uriner davantage, de sorte que vous éliminez 
    plus de liquides que vous n'en prenez.  Même le vin chaud n'est donc pas ici la meilleure solution...

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- rechercher l'air chaud et humide :
    - inhaler de la vapeur d'eau (5 à 10 min. au-dessus du lavabo rempli d'eau bouillante, 
    la tête recouverte d'une serviette) : excellent en cas de bronchite.
    - prendre une douche chaude ou un bain chaud et en respirer l'air chaud et humide. 
    Ce sera encore plus efficace avec quelques gouttes d'essence d'euchalyptus et de thym...
    - sauna, hammam,... : profitez-en. Ca vous fera le PLUS GRAND BIEN !
         Si vous n'avez jamais pratiqué le sauna ou le hammam (très différents), c'est le moment d'y penser.
         La pratique régulière du sauna et/ou du hammam est une excellente et agréable prévention de la bronchite
        info sur la pratique du sauna
        info sur la pratique du hammam
         Beaucoup de salles de fitness le proposent gratuitement à leurs abonnés. Informez-vous.
        clubs de fitness proposant sauna et hammam gratuitement à leurs membres

Soigner la bronchite :

- homéopathie :  Bryona / Drosera / Belladone + T.M. Plantago excellents contre la bronchite
- la kinésithérapie peut favoriser également l'expectoration
- anti-inflammatoires (Aspirine) et Lysomucil
- autres solutions : homéopathie, acupuncture
        www.homeopathes.be
        www.acupuncteurs.be 

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