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L'embolie pulmonaire.

Le manque de mouvement peut entraîner la formation d'un caillot de sang le plus souvent dans une veine de la jambe, et qui remonte pour venir obstruer l'une des branches de l'artère pulmonaire et provoquer l'embolie pulmaonaire. Plus de 600.000 nouveaux cas d'embolie pulmonaire sont recensés chaque année aux USA et 70.000 personnes meurent dans l'heure de l'apparition des premiers symptômes, c'est-à-dire avant le début de tout traitement !

Une bonne prévention et une hygiène de vie correcte sont donc importantes pour éviter l'embolie pulmonaire.

Les personnes les plus exposées à l'embolie pulmonaire : les obèses, les gens inactifs, les femmes enceintes, les personnes alitées (hospitalisation, cancer,...).

Prévention de l'embolie pulmonaire.

- renoncer au tabac (épaissit le sang).

- éviter les longues positions immobiles (longs trajets en avion, repos postopératoire prolongé,...)

- après une opération, se remettre sur pieds au plus tôt, ou remuer les pieds et plier et tendre les jambes pour activer la circulation.

- en position allongée, surélever les jambes (surélever les pieds du lit ou placer un bottin sous le matelas à hauteur des pieds).

- en cas de long trajet en avion ou en train : porter des vêtements confortables et pas trop serrés (collants, ceintures,...), éviter formellement de fumer, boire beaucoup d'eau, respirer profondément, pratiquer quelques exercices des jambes et des pieds, ainsi que de contraction des abdominaux et fessiers.

- en voiture ou en autocar : s'arrêter toutes les 90 minutes pour se dégourdir les jambes.

- au bureau ou devant la TV : faire une pause de 5 minutes toutes les heures et se lever pour se dégourdir.

- demander au kiné quelques exercices physiques à pratiquer régulièrement pour éviter l'embolie pulmonaire.

- vous pouvez aussi vous reposer en utilisant le coussin gonflable BABYSOON qui maintient les jambes relevées et soulage ainsi le dos et améliore le retour ou contact sanguin au niveau des jambes (voir www.lecoledudos.be/babysoon)





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xvy556b807     05/07/10