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Plus de crampes dès ce soir ? C'est possible. Vous pouvez supprimer les crampes nocturnes, crampes musculaires chez les sportifs, personnes âgées, les femmes enceintes ou fatiguées, et les douleurs de croissance chez l'enfant. La plupart des crampes proviennent d'un excès d'électricité statique.


Communiqué de presse sur l'électricité statique :  lire le communiqué...



FORUM CRAMPES :

Re: Comment m'en débarasser ?
par Anie75
le 30/05/2011 à 20h11

Bonsoir tout le monde.
Depuis quelques temps, j’ai des crampes horribles durant la nuit aux cuisses, aux mollets et aux pieds. On raconte beaucoup de choses, mais avez-vous déjà eu ça, et surtout comment avez-vous pu vous en mettre quitte ?
merci d’avance.


Re: Comment m'en débarasser ?
par Jeronimo
le 30/05/2011 à 22h15

Bonsoir Anie. On dit généralement que les crampes viennent d’une mauvaise circulation du sang dans les jambes. As-tu déjà essayé de surrélever le pied du liet de 2 ou 3cm ?


Re: Comment m'en débarasser ?
par Anie75
le 30/05/2011 à 22h42

Je vais essayer. Je n’ai pas de morceaux de bois, mais je vais essayer provisoirement avec deux livres. C’est vrai que ça doit être bon pour améliorer le retour sanguin. J’avais pas pensé.
 

Re: Comment m'en débarasser ?
par Anie75
le 31/05/2011 à 6h58

Jeronimo, j’aio bien placé les deux livres pour surrélever les pieds de mon lit, mais pas d’effets. J’ai encore eu autant de crampes cette nuit. Je suis debout depuis demi-heure. Grrr !
Je cherche encore d’autres solutions. J’ai cherché des médicaments. Mon médecin me dit qu’il y a la quinine, mais il y a parfois des effets secondaires, alors il me dit d’attendre encore un peu avant d’y recourir...
 

Re: Comment m'en débarasser ?
par D’Artagnan
le 31/05/2011 à 10h37

Surtout pas ça, Anie. C’est une m....  Ces médicaments à base de quinine sont utilisés dans les cas extrêmes de crampes. Mais pour le reste ils sont vraiment déconseillés.
 

Re: Comment m'en débarasser ?
par Martinette
le 31/05/2011 à 11h02

Regarde sur Crampes : on parle d’un excès d’électricité statique qui est la cause du déclenchement des crampes. Avec un petit truc anti-statique, tu peux l’éliminer et ça empêche les crampes.


Re: Comment m'en débarasser ?
par Docteur M.C.
le 31/05/2011 à 11h32

Vous avez raison, Martinette. Sur la page index de ce site, vous trouverez d’ailleurs un article sur l’Etude Clinique qui est en cours, concernant le Magicramp, un petit duvet anti-statique qui empêche le déchenclement des crampes. C’est efficace et naturel. Ne prenez surtout pas de médicaments à la quinine.


 Meilleur réponse.
 Forum fermé.
 Merci pour votre participation.


      
   > 2e animation : Comment éliminer définitivement les crampes.
                              Nous l'avons testé pour vous : ça fonctionne vraiment !


Tout savoir sur les crampes.
Comment éliminer les crampes nocturnes dans les jambes, crampes aux pieds, aux mains, voire même à l'anus ou au vagin (oui, ça existe aussi et c'est terrible). On peut aussi avoir des crampes en faisant l'amour. Apprenez à mieux les connaître pour mieux les éliminer.

Ce que l'on savait au sujet de la prévention des crampes :

Nous avons fait le tour de dizaines d'articles traitant du sujet, et en avons résumé ce qui suit :

- boire abondamment de l’eau (riche en magnésium de préférence), et des jus de fruits fraîchement pressés pour éliminer les déchets métaboliques accumulés dans l'organisme permet de diminuer les crampes.
- assurer un apport de calcium, magnésium et de potassium en consommant régulièrement des céréales, des pâtes demi-complètes, du pain complet, des avocats, des abricots secs, des bananes et du jus d’orange frais diminue les crampes.
- prendre des vitamines B6. C'est bon contre les crampes
- manger du miel
- manger salé, alimentation riche en vitamine C, D, E
- éviter l'excès de café et de réglisse (qui provoque une fuite de potassium)

Les différents remèdes contre les crampes :
Il existe différents remèdes contre les crampes :
- des remèdes contre les crampes qui n'ont pas été vérifiés
- des remèdes contre les crampes améliorant l'élasticité des muscles
- des remèdes contre les crampes à base d'oligo-éléments
- des remèdes contre les crampes à base médicamenteuse
- des remèdes homéopathique contre les crampes
- un remède contre les crampes qui élimine l'électricité statique :

On peut aussi noter les remèdes suivants contre les crampes :
- Cuprum Met 9 ch : prendre 10 granules avant ou après l’effort, sous la langue (c’est un produit homéopathique).
- Sportenine : homéopathique aussi, du laboratoire Boiron, ce médicament est conçu pour les sportifs. A croquer ou à prendre en boisson.
- Rocmaline : mélange de deux acides aminés détoxicants, la Citrulline et l’Arginine. Prendre 3 ampoules par jour contre les crampes.
- Ionimag : 2 comprimés par jour pour diminuer les crampes


Pour infos...  
Voici encore quelques autres trucs dont l'efficacité n'a pas toujours été démontrée :
- Les produits toniques veineux chez les crampeux à varices et aux jambes lourdes : extraits de marron d’Inde, Veinobiase...
- Hexaquine : en désespoir de cause, 2 comprimés avant l’effort si vous êtes un crampeux mystérieux, pas bien calmé par les procédés précédents.
-cure de 6 semaines chacune en alternance:
- du lactate de magnésium vitaminé B6 (en pharmacie) à raison de 2 comprimés matin, midi et soir au moment des repas;
- et l’oligo-élément Potassium à raison d’une dose par voie sublinguale le matin à jeun, un jour sur deux.
- Le cuprum/cuivre en homéopathie diminue les crampes.
- un aimant de dimensions moyennes, disposé à l’extrémité du lit.
- pour les crampes au pied ou au mollet, poser le pied sur du carrelage froid et marcher sur la pointe des pieds.
- mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de romarin, de marjolaine, de poivre noir ou de gingembre avec de l’huile d’amande douce et massez la zone douloureuse avec cette préparation (dilution à 2 ou 3 %). Vous pouvez aussi employer de l’huile essentielle de lavande en massage ou frictionner la région sensible avec de l’huile essentielle de géranium.
- appliquer des compresses de vinaigre de cidre sur la région douloureuse ou verser plusieurs tasses de ce vinaigre dans un bain. Vous pouvez également appliquer un cataplasme de menthe poivrée fraîche sur la zone sensible aux crampes.
- verser 1 cuillère à soupe de miel et 1 de vinaigre dans une tasse d’eau chaude et avaler pour stimuler l’assimilation du calcium et prévenir la fréquence des crampes.

Pour les sportifs :
La crampe, survenant pendant la pratique d’un sport, est une contraction involontaire, transitoire et douloureuse d’un muscle, le plus souvent dans les membres inférieurs, dont les muscles se tétanisent quelques secondes ou minutes à cause des toxines accumulées. En effet, cette contraction résulte de la transformation des glucides en acide lactique.

Les crampes sont favorisées par un effort prolongé, la chaleur, le froid, la fatigue, un mouvement mal exécuté, la déshydratation, l’abus d’excitants ou une carence en minéraux, des chaussures défectueuses...

Il existe différentes raisons qui expliquent les crampes.
- une mauvaise hydratation : nous le savons tous, la chaleur métabolique due à l’effort, la suée et parfois le manque d’apport liquidien sont en amont et en aval des facteurs de dégradation ou de non-reconstitution du capital hydrique.
- la perte d’oligo-éléments : calcium, magnésium et potassium sont consommés à l’effort, et pour peu que le capital de base soit faible, il pourra apparaître des crampes qui sont le témoin de la perturbation de la contractilité musculaire efficace. Le muscle a en effet besoin de ces oligo-éléments pour accomplir un cycle contractile. En dehors d’une surconsommation, on peut mettre en cause un déficit des apports alimentaires ou une fuite due à des médicaments notamment les diurétiques et la cortisone.
- un manque de foncier : la diminution de la capacité aérobie entraîne pour des efforts intenses et prolongés une élévation excessive de l’acide lactique car l’organisme doit alors utiliser le sucre musculaire en l’absence d’oxygène. Ce phénomène appelé glycolyse anaérobie est surproducteur d’acide lactique et donc pourvoyeur de crampes. Même un champion très entraîné peut être sujet à cet état s’il dépasse ses limites.
- la caféine qui peut être pourvoyeuse de crampes si elle est absorbée en dose excessive ou à la chaleur. A noter que les personnes dont le foie est fragile accumulent la caféine et donc en subissent les effets pervers plus facilement.
- la position pour les cyclistes. Elle peut être en cause dans le cas de selles trop basses ou d’un pédalage excessif de la pointe.
- une mauvaise circulation veineuse peut se manifester par des crampes.

En résumé :
Nous avons testé plusieurs remèdes. Le plus simple et le plus efficace est selon nous le MAGICRAMP qui élimine l'électricité statique responsable des crampes.  (Plus d'infos...)
     

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