|
Kramp
: geen spierkramp meer.
(Vertaling
uit www.euromemo.be,
de
website van wellness, goed gevoel ennatuurlijke gezondheid) |
||
|
Wat
leert het woordenboek? Wat
weet men over middelen om kramp te voorkomen? -overvloedig
water (liefst rijk aan magnesium) en vers geperste fruitsappen drinken om
de metabolische afbraakproducten te verwijderen die zich in het organisme
opgestapeld hebben. -
een aanvoer van calcium, magnesium en kalium verzekeren door in de voeding
regelmatig graanproducten, halfvolledige pasta’s, volkorenbrood,
avocado’s, droge abrikozen, bananen en vers appelsiensap te gebruiken. -
vitamine B6 in nemen. -
honing eten. -
gezouten varkensvlees, rijk aan vitaminen C, D en E eten. -
een overmaat koffie vermijden evenals zoethout dat kalium verwijdert. Van
alle remedies vindt U de eenvoudigste
100% natureel. Men
kan eveneens de volgende foefjes aanbevelen tegen kramp: -
Cuprum Met 9 ch, een homeopatisch preparaat: tien korrels onder de tong
voor of na de inspanning laten smelten. -
Sportenine van het laboratorium Boiron, eveneens homeopatisch en ontworpen
voor sportmensen: tabletten als dusdanig opknabbelen of met een drank
nemen. -
Rocmaline (een mengsel van de twee ontgiftende aminozuren citrulline en
arginine): gedurende tien dagen drie ampullen per dag nemen. -
Ionimag: twee tabletten per dag gedurende tien dagen. Magnesium is altijd
nuttig! Eén
van de meest voorkomende oorzaken van
krampen zou statische elektriciteit
zijn. Een Belgische vorser heeft trouwens een ingenieus en efficiënt
systeem op punt gezet dat zeer effectief krampen verhelpt : MAGICRAMP. -
de versterkende producten voor de aders bij aderspatkrampen en zware
benen: extracten van de Indische kastanje, Veinobiase -
Hexaquine: in wanhopige gevallen twee tabletten vóór de inspanning
indien U een mysterieus kramplijder bent en niet geholpen door één van
de voorgaande methoden. -
een kuur gedurende zes weken afwisselend van *
enerzijds B6-gevitamineerd magnesiumlactaat (bij de apotheker) met twee
tabletten, telkens bij de maaltijd ‘s morgens, ‘s middags en ’s
avonds, *
anderzijds het oligo-element kalium door om de twee dagen ’s morgens,
nuchter een dosis onder de tong te plaatsen. -
het Cuprum/koper uit de homeopathie -
een magneet van gemiddelde afmetingen op het voeteinde van het bed. -
op de tippen van de blote voeten op een koude stenen vloer stappen voor
krampen in de voeten of in de kuiten -
de pijnlijke zone masseren met een mengsel, tot twee ŕ drie procent
verdund, van de essentiële olies van rozemarijn, marjolein, zwarte peper,
gember en zoete amandel. Men kan bij de massage ook de essentiële olie
gebruiken van lavendel, of ook de gevoelige plek inwrijven met de essentiële
olie van geranium. -
kompressen van ciderazijn op de pijnlijke streken aanbrengen of
verschillende kopjes hiervan in een bad gebruiken. Een papje van verse
pepermunt op de gevoelige streek kan ook helpen. -
een soeplepel honing en azijn in een kopje heet water mengen en opdrinken
om de opname van calcium te versnellen en de frequentie van de krampen te
verminderen.
Sporters
en sportieve mensen. Spierkrampen
die tijdens het sporten optreden zijn pijnlijke, onvrijwillige en
voorbijgaande samentrekkingen van een spier, het vaakst in de onderste
ledematen: de spieren verstijven gedurende enkele seconden of minuten door
opgestapelde toxines. In feite is de samentrekking het resultaat van de
omzetting van suikers in melkzuur. Ze treedt dan ook op gedurende of juist
na het leveren van een inspanning. (Er bestaan ook nachtelijke krampen
waarvan de oorsprong nog slecht gekend is). De
krampen treden gemakkelijk op bij een langdurige inspanning, bij heet of
koud weer, of bij grote vermoeidheid, bij een slecht uitgevoerde beweging,
bij deshydratatie, misbruik van opwekmiddelen of een tekort aan mineralen,
slecht schoeisel… Er
worden verschillende oorzaken aangehaald om spierkrampen te verklaren. De
eerste is een slechte hydratatie: geweten is dat de metabolische
warmteontwikkeling bij de geleverde inspanning, het zweten en soms een
tekort aan vochttoevoer, de factoren zijn die de verslechtering of het
niet-herstel van het vochtgehalte voorafgaan én hierop volgen. De
tweede oorzaak is een verlies van oligo-elementen: calcium,
magnesium en kalium worden bij het leveren van een inspanning verbruikt en
als het niveau al laag is, kunnen krampen optreden die te wijten zijn aan
een verstoring van de efficiënte samentrekbaarheid van de spieren.
Spieren hebben inderdaad deze oligo-elementen nodig om een volledige
cyclus van samentrekking te voltrekken. Behalve bij een overconsumptie van
de nodige voedingsstoffen, kan een tekort in de aanvoer of een verlies te
wijten aan geneesmiddelen zoals diuretica of cortisonen, ook als oorzaak
aangeduid worden. De
derde reden is een tekort aan fysieke conditie: de vermindering van
het aërobe vermogen zal in het geval van intense en langdurige
inspanningen een overmatige verhoging van melkzuur meebrengen, want het
organisme zal bij een tekort aan zuurstof de suikers in de spieren
aanspreken. Dit verschijnsel, anaërobe glycolyse genoemd, ligt aan de
basis van een overproductie van melkzuur en leidt op deze wijze krampen
in. Zelfs een geducht getraind atleet kan hiermee te maken hebben wanneer
hij boven zijn eigen capaciteiten wil uitstijgen. De
vierde oorzaak is een bijzonder geval: cafeďne kan aanleiding
geven tot krampen wanneer het in overmatige dosis of bij te hoge warmte
wordt ingenomen. Merk op dat personen met een slecht werkende lever, cafeďne
opslaan en zo de nadelige effecten hiervan gemakkelijker ondervinden. Een
vijfde oorzaak is de houding van fietsers: dit is het geval met een
te laag geplaatst zadel of een overmatig pedaaltrappen met de punt van de
voet. Onnodig de Khamasutra er op na te slaan om de beste houding te
vinden, een goede fietshandelaar zal je beter helpen. Een
zesde oorzaak tenslotte kan een slechte bloedsomloop zijn die tot
uiting komt in spierkrampen. Besluit:
Van
alle remedies vindt U de eenvoudigste Probeer het GRATIS uit. |
Nieeuw : Wij
hebben voor U MAGICRAMP
uitgeprobeerd, een volledig nieuw middel, eenvoudig en helemaal niet
duur, onlangs op de markt gebracht en een groot succes op het laatste
Internationale Uitvinderssalon: Nog
een opmerking: de personen die we het middel hebben laten uittesten, waren
volkomen verrukt. Te meer omdat het werkelijk niet duur is. Het
is volledig werkzaam vanaf de eerste dag, zo niet geld terug!
Het
klinkt ongeloofwaardig, maar echt, het werkt! PROBEER
MAGICRAMP GRATIS GEDURENDE EEN MAAND UIT EN
BEZOEK DE WEBSITE van MAGICRAMP
|
|
caibra - căibra - caibras - căibras - caimbra - căimbra - căímbras - căimbras - căimbras - căímbras - căibras -
căibra - calambres - calambres - calambres -
calambre - calambre - calambre -
cramp - cramps - nightcramps - crampe - crampes -
crampe -
crampes - crampes - crampe - crampes -
crampes -
crampi - kramp - krampen - krampen -
kramp - spierkramp - spierkrampen - krampen -
skurcze - surczom -
dores de
cresimento - dores
de crescimento - dores
de crescimento - dor
de cresimento - dor
de crescimento - dor
de crescimento - douleurs
de croissance - groeipijnen - groiepijnen
- groeipijnen.org -
groeipijn - groiepijn
- groeipijn -
xvy556b807
01/08/11 index
terug
contact